İrlanda’da yapılan araştırmalar, fazla miktarda kahve, gazlı içecek ve meyve suyu tüketiminin felç riskini ciddi oranda artırdığını ortaya koyuyor. Galway Üniversitesi öncülüğünde yapılan bu çalışma, özellikle aşırı kahve ve gazlı içecek tüketiminin ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini gösteriyor.
Kahve Tüketimi ve Felç Riski
Araştırmalar, günde dört fincandan fazla kahve tüketiminin felç riskini %30 oranında artırdığını belirtiyor. Kahve tüketiminde dikkatli olunması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, günde üç fincan kahveden fazlasının ciddi bir risk oluşturabileceğini söylüyor. Ancak, sınırlı kahve tüketimi bu riski azaltıyor.
Gazlı İçeceklerin Tehlikeleri
Araştırmada, özellikle gazlı içeceklerin yüksek risk taşıdığı belirtiliyor. Günde iki ya da daha fazla gazlı içecek tüketen bireylerde felç riski %22 oranında artıyor. Bu içeceklerin şekerli ya da yapay tatlandırıcılı olması sonucu değiştirmiyor. Uzmanlar, bu içeceklerin tüketiminin mutlaka sınırlandırılması gerektiğini belirtiyor.
Meyve Sularının Zararları
Taze sıkılmış meyve suları genellikle faydalı olsa da, şeker eklenmiş ve katkı maddesi içeren meyve suları felç riskini artırıyor. Özellikle iki veya daha fazla meyve suyu tüketen kadınlarda beyin kanaması riski üç katına çıkıyor.
Çayın Faydaları
Bu çalışmada, çayın kahve ve gazlı içeceklerden farklı olarak sağlığa faydalı olduğu ortaya kondu. Günde üç ila dört fincan siyah ya da yeşil çay içen bireylerde felç riski %20 oranında azalıyor. Ancak, süt ile karıştırılan çayda bu faydaların azaldığına dikkat çekiliyor.
Bu araştırmalar, kahve, gazlı içecekler ve meyve sularının aşırı tüketiminin felç riskini önemli ölçüde artırabileceğini gösteriyor. Sağlık açısından dikkatli bir tüketim planı oluşturmak, felç riskini azaltmada kilit rol oynuyor. Uzmanlar, özellikle kahve ve gazlı içecek tüketiminin sınırlandırılmasını tavsiye ediyor.
